Сомнолог, психолог София Черкасова. Консультации

Сфера деятельности

Я веду приём взрослых пациентов (18 лет и старше) с нарушениями сна. Моя ведущая специализация и ключевая зона экспертизы — бессонница.
Ко мне обращаются со следующими запросами:

- трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, ранние утренние пробуждения с невозможностью вновь уснуть, страх не заснуть, тревога о сне, напряжённое ожидание ночи;
- подбор базовой фармакотерапии бессонницы
- вопросы определения причин бессонницы и механизмов её поддержания (что особенно актуально при длительных нарушениях сна и неоднократных безуспешных попытках лечения);
- вопросы возможности и тактики отмены препаратов от бессонницы
- немедикаментозная терапия бессонницы (на основе когнитивно-поведенческого подхода);
- сопровождение пациентов с бессонницей совместно с другими специалистами при комплексных или междисциплинарных состояниях (например, при сочетании бессонницы с тяжелыми тревожными, депрессивными расстройствами, эндокринной патологией, заболеваниями ЦНС и др.).

Прием может проводиться очно в клинике в Москве или онлайн (есть ограничения). Подробнее об особенностях каждого формата здесь.
Также я являюсь психологом и провожу психологическое консультирование по вопросам, не связанным со сном. Подробности на этой странице.

Профессиональный фон

имею 14 лет опыта в сомнологии, большей частью в работе с бессонницей;
проходила обучение и работаю в ведущем сомнологическом центре России под руководством д.м.н., профессора Романа Вячеславовича Бузунова;
соавтор научно-популярных книг по теме сна с общим тиражом свыше 50000 экземпляров;
имею компетенции психолога, что особенно важно при сочетании бессонницы с тревожностью, депрессией и эмоциональной нестабильностью;
веду индивидуальные программы лечения, терапевтическую группу по бессоннице, корпоративные тренинги по сну и восстановлению;
выступаю как эксперт по вопросам сна и психоэмоционального здоровья в СМИ, на профессиональных и публичных площадках.

Профессиональный фон

имею 14 лет опыта в сомнологии, большей частью в работе с бессонницей;
проходила обучение и работаю в ведущем сомнологическом центре России под руководством д.м.н., профессора Романа Вячеславовича Бузунова;
соавтор научно-популярных книг по теме сна с общим тиражом свыше 50000 экземпляров;
имею компетенции психолога, что особенно важно при сочетании бессонницы с тревожностью, депрессией и эмоциональной нестабильностью;
веду индивидуальные программы лечения, терапевтическую группу по бессоннице, корпоративные тренинги по сну и восстановлению;
выступаю как эксперт по вопросам сна и психоэмоционального здоровья в СМИ, на профессиональных и публичных площадках.

Стоимость консультации

18 800 рублей

Первичный прием (очно, онлайн)

до 1,5 часов

13 800 рублей

Повторный прием
(очно, онлайн)
до 1,5 часов

Принципы работы

Бессонница — более сложная проблема, чем кажется на первый взгляд. Если бы существовало одно универсальное средство, подходящее всем, проблема сна давно была бы решена. На практике это не так.
В своей работе я придерживаюсь принципов, которые с наибольшей вероятностью приводят к устойчивому результату. Изучите их, чтобы понять, подходит ли вам такой стиль взаимодействия или будет комфортнее поискать специалиста в другом месте.

Научность

Использую только методы с доказательной базой, эффективность которых подтверждена исследованиями и клинической практикой. Это не панацея (ее не существует), но наиболее надёжное из доступного на сегодняшний день.
Не использую БАДы, модные псевдонаучные концепции и методы без доказательной базы. Не связана с фармацевтическими компаниями и не заинтересована в назначении конкретных препаратов. Действую только исходя из интересов пациента.
Последовательность и структура

Всё согласно современным международным протоколам. Никаких спонтанных решений, назначений наобум и бега впереди паровоза, что может только навредить. Последовательность такая:
1.        Построение фундамента для лечебной работы. Изучение проблемы, согласование списка исследований, если не хватает соответствующей информации. Получение результатов, постановка точного диагноза.
2.        Выбор тактики лечения:
- немедикаментозная, медикаментозная или комплексная терапия;
- сопровождение только сомнологом или сомнологом + другим специалистом (если у человека есть эндокринная, психическая или другая причина бессонницы, требующая междисциплинарного подхода).
3.        Последовательная, поэтапная реализация намеченного плана. По мере необходимости – внесение в него изменений. Изменения зависят от промежуточных результатов, индивидуальной реакции на терапию, обстоятельств (поездки, болезни) и т.д.
4.        По итогу каждой консультации – четкие рекомендации, что делать до следующего приема. Все встречи назначаются по делу, а не «ради галочки» или «просто обсудить, как дела».
Партнёрский подход

Восстановление сна — это совместная работа и совместная ответственность специалиста и пациента. Я беру на себя профессиональную часть: анализ ситуации, объяснение, тактику и сопровождение. Со стороны пациента требуется участие, готовность разобраться в своей проблеме и понять ее, способность полноценно следовать рекомендациям. Без этого устойчивого результата не будет.
Открытая коммуникация

Не приемлю запугивание людей, давление, манипуляции, ложный пафос и закидывание пациентов терминами, которые он не понимает.
Не даю гарантий: они были бы возможны, только если бы результат зависел только от меня.
Подход строится по принципу: «Вот варианты, вот их плюсы и минусы — давайте выбирать, исходя из ваших задач и интересов. Не понятно – объясню».
В любой момент консультации вы можете уточнить неясный момент, задать вопрос, озвучить сомнение. Возразить, если ваши выводы и гипотезы о своем состоянии отличаются от моих, и вам нужны пояснения.
Если вам непонятно, почему я задаю тот или иной вопрос – также не стесняйтесь спрашивать. Если в контексте проблемы вы делитесь личной информацией и не хотите, чтобы это было отражено в документах – скажите об этом.
Работа должна быть максимально прозрачной, понятной и комфортной, чтобы она могла привести к результату.
Границы

Переживаю за результаты, очень сочувствую текущему дискомфорту пациентов и обладаю высокой эмпатией, что создает личный риск скатывания в формат «подружки», «жилетки» или «карманный-доктор-всегда-на-связи». Именно поэтому особенно берегу профессиональные границы. Потому что именно это помогает человеку научиться опираться на себя и двигаться к устойчивым изменениям, а не подсесть на иглу сопровождения специалиста.

Форматы

Я веду прием очно в Москве и онлайн. С точки зрения содержания, глубины и профессионального подхода это один и тот же специалист, одни и те же знания и принципы работы. Разница между форматами заключается не в качестве помощи, а в юридическом статусе консультации и доступных возможностях.

Прием в клинике	Прием онлайн
Глубина разбора: полноценное вовлечение
Спектр обсуждаемых вопросов: одинаковый
Принципы и структура работы: одинаковы
Длительность: до 1,5 часов (сюда входят и работа на приеме, и заполнение документов, и ответы на вопросы)	Длительность: до 1,5 часов (сюда входят и работа на приеме, и заполнение документов, и ответы на вопросы) + Около 40-60 минут до консультации (анализ заполненных анкет и подготовка ко встрече).
Категория: медицинская услуга	Категория: информационная услуга
Постановка первичного диагноза: да Пример: Диагноз: Хроническая неорганическая бессонница	Постановка первичного диагноза: нет. Вместо «диагноза» пишется «заключение». Пример: Заключение: Согласно полученным данным, можно предположить наличие хронической неорганической бессонницы
Назначение, коррекция, отмена препаратов: да. Пример: «Я рекомендую такое-то лекарство. Работает так-то. Доза такая-то.»	Назначение, коррекция, отмена препаратов: рекомендовать нельзя, информировать – можно. Пример: «В подобных ситуациях согласно международным рекомендациям назначают лекарства такой-то группы. Примеры: … Обычные варианты дозирования в подобных ситуациях: … Прием обязательно согласовать с лечащим врачом».
Выписка рецептов: возможна	Выписка рецептов: невозможна
Заключение: на бланке клиники, с печатью	Заключение: в простой письменной форме, без печати (e-mail)
Налоговый вычет: да	Налоговый вычет: нет
Роли участников: врач и пациент	Роли участников: исполнитель (эксперт, специалист) и заказчик
Место проведения: Москва, Ефремова 12с2, 4 этаж, Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках	Место проведения: Zoom, Яндекс Телемост или другой канал по согласованию
Оплата: в кассе клиники	Оплата: по ссылке или реквизитам на официальный расчетный счет

Очный формат выбирают, когда принципиально важно официальное медицинское оформление, рецепты или налоговый вычет.
Онлайн-формат выбирают, когда ключевая задача — подробно разобраться в проблеме, понять механизмы бессонницы и выстроить рабочую стратегию без лишней логистики.

Как записаться на консультацию

На прием в клинике записывает колл-центр: 8-495-77-33-195

На прием онлайн запись через форму ниже или через ассистента: Telegram +7-926-552-76-21 (звонки посредством мессенджеров в РФ ограничены, лучше всего связываться сообщением). Ответ в течение 1 рабочего дня.

Оставить заявку на консультацию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности